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它有“护眼鱼肉”之称,还能增强记忆,这样做比水煮鱼好吃

发布时间:2019-10-26 16:29:02   人气:3957

简介:龙里鱼鲜肉鲜美,肉产量高,口感滑爽,长期煮而不老,无腥味和异味,蛋白质含量高,营养丰富,一直是我国沿海地区消费者的优质产品。

营养专家称,龙里鱼作为一种优质海鱼,脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的作用,对预防和治疗心脑血管疾病、增强记忆力有很大帮助。

当然,最吸引每个人的不仅仅是肉的新鲜和弹性,还有最重要的一点:它没有肉!是的。刺伤。这是最适合懒人的食物

寓言7656

[配料]:

龙里鱼300克,鸡蛋1枚,淀粉40克,面粉30克,料酒1茶匙,白胡椒粉少许,盐适量,胡椒粉适量

[步骤1]:

龙里鱼柳解冻去水

[步骤2]:

吸收水分,看鱼片切成条状。

[步骤3]:

加入一点盐和一点白胡椒

[步骤4]:

加入1茶匙料酒,腌制几分钟

[步骤5]:

将面粉和淀粉混合均匀,加入1个整蛋。

[步骤6]:

加入清水,搅拌成面糊。

[步骤7]:

腌鱼片被拖到搅拌好的鸡蛋面糊上。

[步骤8]:

在60%的热油锅中煎炸。

[步骤9]:

煎至金黄色,取出并撒上盐和胡椒。

根据你的口味,你也可以蘸番茄酱,甜辣酱,辣酱油和其他香料。

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