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研究发现每周锻炼4至5次可延缓心血管衰老

浏览:3635 2019-08-09 08:48:02 作者

结果发现,不同的锻炼频率会对不同大小的动脉血管产生影响。每周2至3次、每次30分钟以上的锻炼可以减缓主要向头颈部输送有氧血液的中动脉出现硬化,而要使主要向胸腹部输送有氧血液的大动脉保持年轻,则需要每周4至5次、每次30分钟以上的锻炼。

受此影响,国内油价调整参考的原油变化率由负转正并在正值内拉升。根据卓创数据显示,5月21日收盘国内第7个工作日参考原油变化率为2.01%,对应汽柴油上调95元/吨,折合到升价,92#汽油上调0.07元,0#柴油每升将上涨0.08元,若按此幅度落实调价,那消费者加满一箱(50L)汽油,成本增加3.5元。

在去年9月中纪委专题片《巡视利剑》中,曝光了陈树隆利用股票违规获利的内幕。

随着年龄增长,人体内负责向全身输送血液的动脉通常会逐渐硬化,导致心脏病风险增加。虽然已有研究表明身体锻炼会在总体上降低心脏病死亡风险,但延缓心血管衰老所需的最佳锻炼“剂量”一直是业内人士讨论的焦点。

美国运动与环境医学研究所的研究人员以102名60岁以上且坚持锻炼超过25年的老年人为研究对象,按照锻炼频率将其分组,并测量他们动脉血管的硬化程度。

研究人员说,虽然这项研究并没有将锻炼强度、锻炼方式、饮食习惯、社会背景等可能影响心血管健康的因素考虑进去,但最新研究成果仍有助于制定长期的锻炼规划,以达到延缓心血管衰老的目的。

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从外省引进的黑木耳,在科学的培育之下,正逐渐适应这里的气候。而村民们也在打工过程中,逐渐掌握了木耳的栽培技术。在突破了技术难关、打通了销售渠道之后,二龙屯的黑木耳种植基地,也让村民们看到了黑木耳种植普及之后的致富希望。

“验真环节”成痛点

新一期英国《生理学杂志》发表一项研究报告说,每周锻炼4至5次,每次30分钟以上,可延缓心血管衰老,使心脏保持年轻。

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