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平安过大年 哈尔滨市红十字中心医院送给您一份“健康锦囊”

浏览:4936 2019-07-12 06:59:26 作者

哈尔滨市红十字中心医院骨科主任唐校光提醒,打麻将这类长时间久坐的娱乐活动对腰部、颈椎都有很大的损伤,久而久之会造成腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎病等疾病,出现腰部疼痛、下肢麻木、臀部疼痛、颈椎不舒服等症状。春节小长假即将到来,专家提醒,打麻将、玩电脑游戏、下象棋这些久坐的娱乐活动,需要定期改变坐姿,每隔1小时起身活动一下,并进行腰部、颈椎部位轻微摇摆,如有不适,及时就医。

骨科:娱乐要适度久坐易引发腰部、颈椎问题

编者按:随着年报业绩的密集披露,如何选择绩优白马股进行投资成为市场关注的焦点。统计发现,截至4月16日17:00点,沪深两市已有1679家上市公司披露2018年年报业绩,其中,有123家公司净利润实现同比翻番。另外,还有1491家公司发布了2019年一季度业绩预告。值得关注的是,有21家公司去年年报和今年一季报净利润同比均有望实现翻番。今日本报分别从业绩估值,板块特征和机构持仓等方面梳理分析21只业绩翻番股的投资机会,以飨读者。

“碰!”“六条!”“胡了!”春节期间,亲朋好友聚到一起打麻将很平常,然而有些人玩到兴头上会连续“奋战”几个小时,然后开始抱怨:“人老了,腰酸背疼!”

专家提醒,在享受美食的同时,要想使血糖趋于平稳,需要巧妙搭配一日三餐,即便是春节期间,每日也要根据“少食多餐”原则,定时、定量进食,并控制总热量,保持体内“收支”平衡;均衡营养,粗细搭配;少盐少糖,少食用煎、炸食物,多采用蒸、炖、煮、凉拌等烹调方法;限制饮酒。值得注意的是,水果并不是糖尿病患者的禁忌,可以食用一些含糖量较低的如苹果、梨等水果。有了科学的饮食计划,再进行适当的运动以及药物治疗,“糖友”们就可以在血糖稳定的基础上享用美食了。

每天早上6时左右,王勇从县城家中赶往20多里外的法庭,为的是能够在7点钟及时接待赶早班车到法庭办事的辖区群众。书记员小江回忆说:“王庭长的咳嗽声就像部队的起床号,每天早上只要听到他的大嗓门咳嗽声,全庭立马就动起来了。”王勇在庭里立了一个不成文的“规矩”,就是去外地出差尽量选在双休日。他在法庭工作的10多年里都是如此,而且路途中争分夺秒,马不停蹄,最快的一次,竟然两天跑了3个省。

普内科:如何捍卫呼吸系统健康?

如今,在异乡打拼已成为许多现代人的生活常态,碍于时间、地域、工作等条件限制,想要敬重先人的情感就必须找到新的出口。

民警通过天网追踪成功锁定犯罪嫌疑人蹇某(男,45岁,龙马潭区人),并于2月13日晚上9点30分,在辖区一出租屋内将其抓获,找到了他作案时穿的衣服和鞋子。

天津市交通运输委公路管理部门按照“布局合理、资源节约”选址原则,优先考虑既能够有效利用现有公路站、超限站等公路设施,又兼顾沿线经济水平等条件,将能够总体满足上述条件的位置,作为建设综合服务区的首选点。建成并投入运营的21处服务区,涉及蓟州9处、宝坻3处、宁河1处、静海4处、武清2处、西青1处、北辰1处。主要提供开放式停车、新能源汽车充电、卫生间(第三卫生间)、短暂休息、路网图等基本服务,停车位超过220余个,新能源汽车充电车桩70余台,涵盖了所有人、车在路上的基本需求。

急性心肌梗死是冠状动脉突发闭塞引起的心肌急性缺血导致坏死,即使及时就医开通了血管,也有相当一部分人影响以后的生活质量。王蕾副主任提醒大家过年期间一定要做到:作息规律不熬夜,清淡饮食不油腻,做事舒缓不赶急,心情平和不发火,饮食卫生不拉肚,二便通畅少用力。

冬季气候干燥、寒冷,呼吸系统疾病患者增多,对于慢性支气管炎、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病的患者来说最难熬。“春节期间气温较低,气道敏感,一遇冷空气就会有反应,再加上感冒、劳累等因素,患者局部呼吸系统的防御功能减退,呼吸道反复感染,导致呼吸道炎症反应。”哈尔滨市红十字中心医院普内科李晨玲主任说,咳、痰、喘总是和慢性呼吸系统疾病患者相依相伴,应注意呼吸系统的防护,根据天气变化及时增减衣服,防止受凉感冒;饮食多样化,摄入充足的营养;保证充足的睡眠;减少户外活动,尽量少到拥挤的公共场所,外出要戴好口罩,做好防护措施;减少吸烟并逐渐戒烟,避免疾病反复发作,提高生活质量。(韩婷澎、孙丽霞、叶鸿)

口腔科:爱牙护齿“小攻略”助您吃嘛嘛香

心内科:胸痛、胸闷当心是急性心梗“前兆”

寺库相关负责人说,此次与东城区旅游委合作,希望可以将国家宝贵的文化遗产通过新颖有趣的体验传递给用户,除了已亮相的产品,未来还会不断迭代出更多全新玩法。

当天,中学毕业生们进行了地理和文学考试,考试成绩将在7月11日前公布。

除了司机群体带来的不稳定因素,市场普遍认为,领先优步于今年上市的竞争对手Lyft的股价也会成为投资者的重要参考。今年3月29日IPO的Lyft发行价为72美元,但据路透社统计,该公司股价至今已下跌23%。

要开展远程监控,推广在餐饮服务商家后厨安装摄像头,将“明厨亮灶”直播功能嵌入手机订餐App客户端,使监管人员和消费者可通过手机客户端实时监督商家加工制售食品操作过程。同时,将送餐骑手健康信息上线手机客户端,给消费者更多的食品安全保证。

在1月30日举行的省政协十二届二次会议第三次全体会议上,我市的省政协委员徐光华紧扣全省脱贫攻坚和经济社会发展作了大会发言,并结合遵义实际提出了意见和建议。

晚7时许,王某接到收购厂老板的电话说厂里着火了,他新买的越野车也被烧毁了。王某匆匆赶回,为时已晚,银色的车子被烧成了黑色,已成一堆废铁。

改编后的回民支队,战斗力不断提高,队伍迅速发展到2000多人,成为八路军冀中军区野战化较早的一支能征善战的精锐部队。

随着春节临近,各种聚会、饭局已经紧锣密鼓地敲响了,大家忙着品尝美食,肆意享受美好的相聚时光。然而,牙齿却要经受冷热酸甜的刺激、烟酒的“熏陶”,所以春节也成了各种牙病的高发期,不仅影响生活,也影响过年的好心情。为此,哈尔滨市红十字中心医院口腔科刘玉芝主任为您带来几个过年爱牙护齿“小攻略”。

人民网哈尔滨1月30日电春节是阖家团圆的日子,在这个喜庆的节日里,很多人都在忙着准备年货、走亲访友,过度奔波让大家忽视了自己的健康。因此,哈尔滨市红十字中心医院多科室专家特在春节来临之际为您送上一份“健康锦囊”,希望您度过一个欢乐祥和、平安健康的新春佳节。

过年期间,溜肥肠、涮羊肉、炸鸡等高油、高盐的食物成为了餐桌上的“座上客”。对于很多患有高血压、高血脂的“老病号”来说,如果饮食不加控制,过量食用油腻的食物、饮酒再加上生活不规律、劳累等因素,则会有可能导致脑梗死、脑出血等脑血管疾病的发作。

春节即将来临,很多人打扫房间、烹饪美食、招待亲朋,忙得不亦乐乎。如果出现胸痛、胸闷等现象,不要单纯认为是累着了,要当心这种短暂胸痛可能是急性心肌梗死发病的信号。哈尔滨市红十字中心医院心内科副主任王蕾指出,临床上许多急性心肌梗死患者在发病前的一段时间内会出现胸痛、胸闷、胸部紧束感等先兆症状,由于这种胸部症状持续时间短、自愈快,往往不会引起患者的重视,以致错过最佳的治疗时机。

过年期间走亲访友,吃喝频繁,餐后需及时进行口腔清洁,认真漱口、刷牙,及时应用牙签或牙线剔除嵌塞的食物,避免细菌残留。另外,很多人在聚会上将牙齿当作“天然啤酒起瓶器”,易导致牙劈裂;食用排骨、坚果等过硬的食物会造成牙隐裂,所以在食用较硬的食物时,用力宜小,速度宜缓。

市有关部门负责同志一同看望慰问。

如果进行溜冰、滑雪等户外运动,应注意保护好牙齿,必要时佩戴防护牙托。如不慎跌倒、撞击导造成牙脱位,需要将牙齿冲洗干净(不要搓洗牙根),放入牙齿脱落的位置,轻轻咬住干净的棉球进行固定,及时到医院就诊。若不能马上复位,可将脱落的牙齿含在舌头下或放在有牛奶、生理盐水、自来水的杯里,保持其清洁、湿润,并立即赶往医院。

雅思考试由英国文化教育协会、澳大利亚IDP教育集团和剑桥大学考试委员会外语考试部共同拥有并在全球范围内运营。目前雅思已经获得全球140多个国家和地区,超过10000所教育机构、雇主单位、专业协会和政府部门的认可。其中,在美国有超过3300所大学和机构认可雅思考试,包括所有常青藤盟校。在英国,雅思获得所有英国院校的认可,是英国名校衡量申请者语言水平的优先选择。

俄罗斯南部军区12日表示,今年以来南部军区已接收约百件现代化军事装备。

哈尔滨市红十字中心医院神经内科主任何海珠表示,虽然脑血管疾病起病急,但它在到来时还是会发出一些信号。头痛、头晕、恶心、呕吐以及肢体功能改变、偏身麻木、口齿不清等都需要高度警惕。此外,舌痛、鼻出血的症状以及突然间血压、血糖的变化,降压药物与降糖药物胰岛素都控制不住时,这时就要高度警惕脑血管疾病的发生了。专家提醒,一旦发生肢体运动或意识障碍,一定要保持情绪平稳,马上拨打120,送往最近的正规医疗机构接受规范救治。特别需要注意的是,在血压不明的情况下,千万不要随意服用降压药。

佳节临近,亲朋好友齐聚一堂,很多糖尿病患者都会有这样的困扰:大鱼大肉猛劲吃,怕血糖控制不住;不吃又怕扫了大家的兴,于是在“吃”与“不吃”之间艰难地选择。

哈尔滨市红十字中心医院内分泌科副主任医师刘爽表示,合理饮食是糖尿病治疗的基础。由于目前没有一种药物可以让患者大吃大喝的同时又能很好的控制血糖,对于糖尿病患者,必须遵循合理的饮食,才能避免血糖在节日中“水涨船高”。

内分泌科:合理饮食避免血糖“水涨船高”

在临床上,一般的急性发烧都是由感染引起的,感染刺激体温调节中枢,把机体的体温调定点升高了,进而引起体温升高。体温升高对机体有一定的积极意义,它不仅可以调动机体的免疫力,还可以抑制感染微生物的生长,因为病毒、细菌在38℃的环境中通常无法生存。因此,从健康的角度来说,发烧是一种对机体的保护性反应,不必对发烧过于害怕。

神经内科:守护脑血管健康远离肥甘厚味

对急性心梗患者而言,从发病到血管开通一定要控制在120分钟内的急救黄金时间。如果出现胸痛的症状,无论在家还是户外,要立即原地休息,尽量少说话。保持镇静,缓慢做深呼吸,以便快速增加体内氧气含量,缓解疼痛。心绞痛时立即舌下含服1片硝酸甘油,并拨打120,尽快去医院就医。

本报讯(记者 任笑元)3月20日工信部消息,电动自行车新强制性国家标准《电动自行车安全技术规范》于2018年5月15日发布,将于2019年4月15日起实施。

会议讨论和批准提请第十四届最高人民会议第一次会议审议的“主体107(2018)年国家预算执行情况与主体108(2019)年国家预算”。

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